想保持身材哪些东西不能吃？

　　想保持身材哪些东西不能吃？从古至今，东方人的审美几乎没什么变化，“瘦”是大家公认的评判一个人到底美不美的标准之一。然而，在生活条件家越来越好的今天，大家对吃也越来越讲究。所以，现如今很多人特别是爱美的女性朋友，面临的最大问题就是如何保持自己的身材，在健康的同时还能拥有让大家羡慕的苗条身材。那么，今天小编就来告诉大家，要想保持体重不变，以下几种零食，我们一定要拒绝。

　　相信很多女生和我一样无法抗拒泡芙的诱惑，非常喜欢吃泡芙。因为，泡芙吃起来软软的，里面还有足够多的奶油。但是，为了要保持好自己的身材还是尽量控制下自己，少吃泡芙吧！因为，吃奶油容易长胖，是众所周之的事情，再加上泡芙在制作的过程中，需要烤制。所以，像泡芙这样高热量的甜点热量，能拒绝就必须拒绝。

　　相信很多小姐姐每天都要上那么喝一杯奶茶。特别是在炎热的夏天，奶茶加点冰喝完特别舒服。不过，奶茶虽然好喝，但是奶茶中的热量却不低。而且，奶茶属于高糖、高油、高热量的零食。如果你想减肥，这奶茶这类零食，还是不要去喝的好，尽量远离吧！

　　麦粒素在很多零食中，性价比是非常不错的零食。不仅价钱便宜，而且还好吃。喜欢吃巧克力的小美女们，都怕巧克力热量高而容易长胖。于是选择了用麦粒素代替巧克力。殊不知，麦粒素的热量比巧克力的热量还要高呢。所以，不想变胖的小可爱们们，记得尽量少吃麦粒素吧！

　　很多小可爱认为吃水果罐头是不会发胖的。因为，大家都认为它是由水果制作的，必定和吃水果一样，就算吃再多也不会发胖。事实上，水果罐头吃多了，不仅会对身体不好，体重也会蹭蹭上涨哦！所以，爱美的小可爱们，水果罐头还是要尽量拒绝哦！

　　几乎每个人看电影都要点上一爆米花带上。不知道从什么时候越爆米花已经成了看电影的标配了。但是，大家都知道吗？爆米花为了让口感更好一些，添加了不少的调料呢！并且，爆米花的热量非常大，它可是被称之为最容易让身体发胖的零食之一呢！

　　说了那么多，大家肯定会问，那么我们应该吃哪些零食即能解馋，又不会发胖呢？其实，新鲜水果就是最好的选择，不仅可以补充身材所需的一各种维生素，还不容易让身体发胖。还有新鲜的牛奶豆浆，因为它们蛋白质含量较高高，喝完之后可以让人们减少饥饿感。没有饥饿感自然也就不会想吃别的零食了。如果实在不喜欢这些，可以喝一些麦片，麦片有很高的纤维，也不容易使人发胖。还有全麦饼干，也是不错的选择，不仅糖分低还有益健康。

　　其实，想要保持好的身材，我们自己的意念也很重要。什么吃饱了才有力气减肥都是自欺欺人的想法。如果有这种想法，还不如在吃东西之前想想，身材重要还是一时过了嘴瘾重要。

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