腰椎引起腿疼怎么办？这些方法和氨糖软骨素助摆脱困扰

　　摘要：许多人“理所当然”认为腰椎间盘突出症的症状表现就是腰疼。其实不然，腰椎间盘突出症的典型表现应该是坐骨神经痛，也就是疼痛从臀部沿大腿外侧一直放射到小腿或足部。所以，很多腰椎间盘突出症的患者开始时会有腰痛，但很快症状就会集中到腿上。

　　许多人“理所当然”认为腰椎间盘突出症的症状表现就是腰疼。其实不然，腰椎间盘突出症的典型表现应该是坐骨神经痛，也就是疼痛从臀部沿大腿外侧一直放射到小腿或足部。所以，很多腰椎间盘突出症的患者开始时会有腰痛，但很快症状就会集中到腿上。

　　①卧床休息：建议患者可以根据实际情况，适当卧床休息一段时间，避免增加椎间盘压力的活动，如负重和弯腰。

　　③药物止痛：如果是急性疼痛期，可以根据医嘱服用止痛药物。但这种止痛药只能缓解腰突带来的症状，还是要配合积极治疗。

　　④拉伸运动：可以适当做腰椎的拉伸活动，以减少因为疼痛、腰部活动减少而造成的肌肉痉挛和僵硬。还可以做增加腰背部肌肉力量的活动，以增加腰椎的稳定性。

　　⑤注意日常生活姿势：平时还应该改善不良的生活姿势，注意坐姿、站姿等，减少不正确的姿势能够减少对腰部造成的损伤。

　　⑥补充关节营养：腰椎病主要是由于软骨退化导致的椎管间隙变小，引起的压迫神经和血管症状，以及失去软骨保护，骨与骨之间硬性摩擦导致的疼痛、僵硬等症状。及时补充氨糖软骨素可以修复软骨、恢复椎管间隙，减少骨与骨之间的直接摩擦，从而改善腰腿腿疼症状。

　　2的效果。

　　并且健力多氨糖软骨素还特别添加了碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽，时尚服装。骨碎补主要是补肾益骨的，而酪蛋白磷酸肽我们听起来比较陌生，却对钙有很大的固定作用，和碳酸钙协同补充，能更好补充钙质营养，强健骨骼。

　　腰椎间盘突出最重要的还是平时注意生活习惯，加上适当补充氨糖软骨素呵护关节，有很好的改善和预防的作用。腰椎引起腿疼怎么办？这些方法和氨糖软骨素助摆脱困扰

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