春季运动攻略指南，拥有健康体魄不再难

　　春节带给大家的喜悦好没有褪去，春天的脚步也是越来越近了，而喜欢运动的人，自然不会错过这样的好季节。

　　大家喜欢运动的原因无非是想要一个健康的人体，所以想要在春季运动的话，也要对于运动的注意事项有一个了解，避免运动不成还伤了自己。

　　运动的时候天气一定要适宜运动，尤其是现在这么多的雾霾，在雾霾天运动的话不仅不能锻炼身体，还会吸入好多的有毒气体，所以要选择合适的天气去运动。

　　春天虽然天气已经开始转暖，但是忽冷忽热的状况还有很多，而且气温还是比较低的，穿衣服的时候还是穿比较厚点的要好，这样能避免关节方面的损伤问题。

　　虽然说运动对于人来说是有益健康的，但这指的是合适的运动对于人的身体是有益健康的，所以在自己选择运动方式的时候一定要选择适合自己的。

　　做任何运动的时候，一定要做好热身运动，因为冬季体内的骨骼和韧带是处于僵硬状态的，没有热身就开始激烈的运动的话是很容易造成损伤的。

　　可能很多人都有着运动就是出汗越多越好的念头，那么这种想法是错的，因为在初春的季节，春季运动攻略指南，拥有健康体魄不再难乍暖还寒的情况下出汗愈多的话毛孔过分扩张会让湿冷空气趁虚而入，容易让自己的身体着凉感冒。

　　散步时最简单的一项健身运动，忙碌了一天，吃了晚饭就可以去公园好好的散步了，它能消除疲劳，还能增加胃肠的消化功能，适合大部分人。

　　慢跑也有着很多的好处，对心肺功能有着很大的益处，提高身体代谢能力的同时还能增强自身的免疫力。

　　春季爬山也是一种不错的运动方式，山的选择也要合适，身体好的话可以选择高点的山，如果不常锻炼的话，可以选择低点不陡的山去爬。

　　骑自行车也是一种健身的方式，在骑行的过程中，自己的腿部和手臂以及腰腹部的肌肉都能得到锻炼，算是一种很不错的有氧运动。

　　要运动的话一些适合运动的装备是不能缺的，不管是上衣还是运动鞋以及护具这些都是有利于我们运动的。

　　这款运动帽衫极具创意地加入了徽章图案和彩条拉链，运动风格中彰显帅气，上身效果格外拉风。连帽设计不仅方便实用，同时起到不可替代的装饰作用，呈现满满的时尚感，海军蓝设计十分英姿飒爽。

　　帅气又个性的一款拼色印花运动裤，收口式裤脚设计尽显利落有型，使你能够便捷活动。优质面料呈现出上乘质感，柔软透气，非常舒适耐穿。拼色设计使得运动裤同样潮范十足，不可多得。

　　这款护膝有着很好的保护关节作用，而且它还有着很好的保暖作用，在这个季节使用的话，能更好的保护关节。

　　潮流运动风的一款户外网面鞋，它使用了网布为鞋面材质，更具透气性，穿起来轻松舒适，经典的系带设计，可以随意调节松紧，优质凹凸花纹橡胶大底，提升了鞋子与地面的摩擦力，防滑而耐穿。

　　动感十足的一款运动鞋，纯黑色的调调，更显得帅气而大方，鞋面由两种材质拼接而成，做工精致，线条流畅而平整，更具质感，系带使用使用了松紧扣设计，穿脱方便，松紧字母，提高了鞋子的舒适度。

　　卫衣算是春秋季节必备的单品，元气满满的设计风格，让穿搭显得更有青春的气息。OldNav...

　　虽然是POLO衫的款式，但是一点都不土不low，反倒穿起来带着几分酷帅的劲~黑白配色简单...

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