00后男生睡前有这4个习惯，颜值要糟！

　　00后男生睡前有这4个习惯，颜值要糟！现在的00后男生，不少人总有感觉自己精气神不足，时间一长，有人就会表现在脸上（暗哑，干燥，起皮，黑头，痘痘等等），到底是肿么了？老中医觉得和生活中一些不好的习惯很有关系！下面就说说睡前常出现的这4个！

　　过去作为学生党，老中医也会吃夜宵，但是其实这个习惯很不好。夜间本应该是人和各个内脏都休息的时间，这时胃、肠、胆、肾，甚至心脏都得“工作”，时间长了，很有可能“表现”出来，第一选择那就是脸了。

　　这点相信大家都看的多了、听的多了，老中医就不多说了：什么辐射啦，影响代谢啦，毛孔堵塞啦...重点要说的，男生们实在忍不住摆弄手机，要注意不要摸黑进行，不要时间太长！更不要不关机还放在身边。

　　大家不要觉得面膜是女生才能用的哦，脸是长在男生自己身上滴~面膜对皮肤的好处很大的，洗完脸后，敷上这款面膜，补水保湿的效果不要太赞，还去黑头的痘痘，水灵灵的干净脸庞，你到第二天早上还能感觉得到哦。

　　先要说下，熬夜是比睡前坏习惯更可怕的存在！睡前不洗脸很影响皮肤，经过一天的“堆积”，面部皮肤上和毛孔中，细菌、灰尘、代谢分泌物很多很多！不清理后果旱严重！还有，洗完脸又熬夜，也会乱了代谢...

　　足量装的洗面奶，适合男生满满的man~洁面效果很好，深层去油，味道清香，还有强效净化你的毛孔、控油去角质、去黑头祛痘，男生用的时间长了，颜值蹭蹭涨那是没跑儿，妹子会眼亮一下滴~

　　老中医当学生时，是懒虫一只，身边倒是有夜跑、快走的boys，其实不好。过剧烈的运动，会使大脑、神经肌肉呈现强烈的兴奋状态，人不能很快入睡，影响睡眠时间和质量。So，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

　　除了改正这4个不良习惯，老中医建议大家睡前泡脚；发散一下思维、注意力，想些有的没的（俗称发呆）；喝少量的水（保证代谢）。最后，提醒一下，把第二天穿的衣服事先准备打理好...

　　夜跑不行，晨练还是不错的，这件带帽卫衣你就可以准备给第二天的自己~宽松的版型男生运动起来既舒适，又有风一般的畅快，身旁遇见妹子，会觉得这男生挺有潇洒劲儿~这件衣服蛮好看的~

　　00后的男生，年轻最大的优势就在于青春的活力（广播体操既视感）！穿着也要体现这一点，运动休闲两不误的、简约百搭的，就是最好的选择，这件裤子完全符合，上身也很舒适的说~

　　睡前的不良习惯要改，白天的好习惯也要有。男生在这个阳光日渐毒辣的日子，提早给自己准备好防晒的单品吧，需要隔离辐射好的，防紫外线，水汗免疫，还有一丢丢控油保湿的能力。还附带夜间修复冰晶，避免伤害。

　　卫衣算是春秋季节必备的单品，元气满满的设计风格，让穿搭显得更有青春的气息。OldNav...

　　虽然是POLO衫的款式，但是一点都不土不low，反倒穿起来带着几分酷帅的劲~黑白配色简单...

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